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ビタミンC

肌が弱いことから、いろいろとネットを回るうちに、
南インドのベジに惹かれて南インド料理を作り始めましたが、

他にもキャベツ等を多く摂取し、胃腸を健康に保ち(胃腸薬キャベジンの効果)ビタミンCを多く摂取するよう心がけています。

ヨーグルトにポッカ100レモン入れて混ぜるなど。

そんなことで、以下を紹介。
ビタC

ビタミンC(アスコルビン酸)の粉末です。
レモン果汁と比べ酸っぱさが少ないので、
食べ物何にでも入れると良い。

ビタミンCは水道水の中の塩素を除去することができます。

お湯沸かすにも少々入れて、塩素を除去してから沸かすと良い。
ウチは麦茶等は全てビタミンC入り。
会社には浄水をペットボトルに入れ、ビタミンCを投入したものを持参。

当然、お風呂に入る時はお風呂の中に入れると良い。
お風呂の中に付属の耳掻きのような匙に1/2杯程度で除去できます。
200gのもので一年はもつでしょう。

肌の弱い人には肌の防御にお勧めですし、
肌が弱くない人も肌の状態を保つために良いと思います。
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